該是時候了，拋開妳的男人、朋友，老天！還有妳的手機，來一段只有妳自己的旅行。為什麼要這樣做呢？專家說，那會震撼妳的世界，改變妳對事情的想法。

當29歲的會計卡洛琳潔特，下定決心要來一趟開車跨美之旅，她心裡明白她想自己一個人成行，她說：「可能聽起來會覺得感傷，但是，我認為那應該會是一個更能認識自己的好方法。」卡洛琳就這樣做了，她在學會享受獨自在飯店吃早餐、毫無計劃的徒步行程和因為想要發現無名小鎮而開車繞路……等從未嘗試的經驗中，意外的得到了成長，在旅行的過程中，她變得非常的有自信。

的確，卡洛琳長途跋涉的旅程聽起來很讚，不過，讓我們來看看真實的情況：獨自去探索自我必須要有膽量，然而，我們之中有許多人在規畫旅行時，第一選擇並不會如此計畫。所以，柯夢邀請專家解釋，為什麼我們是時候該考慮自己去旅行了。

妳的世界變得更開闊了
大部分人過生活都抱著與同儕共進退的心態，推特和臉書則十足的提供了和別人同進退的管道，神經學家說，我們都太過於習慣和朋友分享事情，因而無法充分的認清自己，但是，藉由妳獨自奮力去嘗試新事物，催促自己離開平日養尊處優的情境，便排除了朋友對妳的影響，如此一來，妳就更能了解到自己喜歡什麼。

心理學家更進一步分析，另外一個重點是，當妳和別人一起做某事時，妳總是會在意對方的需要，然而，敢於獨自嘗試會讓妳成就自己所希望的，並且會與一些妳跟別人在一起時，無法認識的人產生互動。

享受冷靜與放鬆
一個人的旅行不止讓妳獲得看待事情的不同觀點，還可以改變妳想事情的方法。神經學家解釋，自己嘗試新事物會讓妳更有自覺，可以刺激妳的副交感神經系統（當妳沒有感到焦慮時，這部分就會起作用），來幫助妳放鬆。此外，還會引起像是血清素這種令人感覺舒服的荷爾蒙，在妳的身體裡調節，讓妳覺得比朋友圍繞在身邊時更放鬆，還有，這個修復的功能，提升了妳的注意力，而且幫助妳更能夠處理所面臨的壓力。


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